اعتیاد به پورن چیست؟
اعتیاد به پورن یا Porn addiction زمانی اتفاق می‌افتد که افراد، نمی‌توانند نگاه کردن به پورن را متوقف کنند، حتی اگر بخواهند، این وضعیت به حدی می رسد که در کار، روابط و سایر بخش های زندگی روزمره اختلال ایجاد می کند. در سال های اخیر به دلیل افزایش دسترسی به محتوای پورنوگرافی اینترنتی، نحوه نگرش جامعه به رابطه جنسی و صمیمیت تغییر پیدا کرده است، نوجوانان و بزرگسالان جوان به ویژه در معرض فشار همسالان ناشی از تماشای پورن هستند. مطالعات مختلف نشان می دهد که پورنوگرافی اینترنتی ممکن است باعث تغییر در رفتارها، علایق و روابط جنسی شود.
پورنوگرافی یا (فیلم‌های جنسی)، ذهنیت افراد را از رابطه جنسی و اعمال مربوط به آن را تحت الشعاع قرارمیدهند، مطالعات نشان می‌دهد که بین تماشای پورنوگرافی و رابطه جنسی خطرناک یا ناایمن ارتباط معناداری وجود دارد.
اعتیاد به پورنوگرافی نوعی اعتیاد جنسی و رفتاری به شمار می رود. مبتلایان به اعتیاد جنسی توانایی کنترل رفتار جنسی را از دست می دهد و در خصوص کسب رضایت نسبت به انجام رفتار های جنسی نظیر تماشای پورنوگرافی، خود ارضایی و آمیزش جنسی اقدام می نمایند.
اعتیاد جنسی اینترنتی دربردارنده رفتار های جنسی پر خطری است که در قالب فضای مجازی شکل می گیرد. در واقع تمام رفتار های جنسی مجازی نظیر مشاهده فیلم و تصاویر پورنوگرافی، رابطه جنسی پیامکی، ویدئویی و تلفنی جزء اعتیاد جنسی اینترنتی قرار دارند.
جالب است بدانید بالغ بر 5 الی 10 درصد از تماشاگران فیلم های پورن دچار اعتیاد به پورنوگرافی می شوند. اعتیاد به پورنوگرافی یک اعتیاد رفتاری خطرناک تلقی می شود که به مثابه ی مواد مخدر کیفیت زندگی را کاهش می دهد. علاوه بر این، اعتیاد به پورنوگرافی در دوران متاهلی بنیان خانواده را متزلزل می سازد.

آیا اعتیاد به پورن اختلال است؟
اعتیاد به پورن در حال حاضر به عنوان یک تشخیص رسمی در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5) و انجمن روانشناسی آمریکا (APA) ثبت نشده است. با این حال، روانشناسان از اعتیاد به پورن به عنوان زیرمجموعه ای از اعتیاد جنسی یاد می کنند، یک اختلال سلامت روان که شامل تکانه ها و رفتارهای مختلفی است که بر زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد.
کارشناسان موافقند که حتی اگر اعتیاد به پورن یک اختلال روانی نباشد، انجام آن مشکل ساز است. نظرسنجی ها نشان می دهد که حدود چهار درصد از مردان و یک درصد از زنان معتقدند که ممکن است به پورن معتاد باشند. برخی از محققان بر این باورند که درمانگران باید قبل از هر گونه تشخیص مبتنی بر استفاده از پورن، در مورد اعتقادات فرهنگی و مذهبی مراجع صحبت کنند و باورهای خود را در نظر بگیرند.

نشانه های اعتیاد به پورنوگرافی
اعتیاد به پورنوگرافی تمام جنبه های زندگی را تحت تاثیر قرار می دهد. معتادان به پورنوگرافی با وجود آگاهی از عوارض جانبی آن همواره خواستار تماشای فیلم می شوند. این قبیل افراد از قابلیت کنترل رفتار اعتیاد به پورنوگرافی محروم هستند و زمام امور به ویژه کنترل زمان را از دست می دهند. حدود 9% از معتادان به پورنوگرافی اذعان می کنند که علیرغم تلاشی که برای ترک اعتیاد به پورنوگرافی داشته اند، نتوانسته اند از ترک آن سربلند بیرون آیند.
مهم ترین نشانه های اعتیاد به پورنوگرافی شامل موارد ذیل می شود:
    وجود میل و رغبت شدید نسبت به تماشای فیلم های پورن
    بروز عصبانیت و پرخاشگری در خصوص ترک اعتیاد به پورنوگرافی
    کاهش تمایل به ازدواج به ویژه در پسران
    مخفی کاری در روابط
    احساس گناه و شرم یا حس عذاب وجدان
    کاهش رضایت جنسی
    تنزل کیفیت روابط جنسی
    کاهش احساس صمیمت با شریک جنسی
    اعتیاد به خودارضایی
    شدت بخشی تمایل به مشاهده فیلم های پورن
    اختلال در عملکرد ذهن
    تحلیل بخشی قوای جسمی و جنسی
    وجود انتظارات غیر معقول و غیر معمول از شریک جنسی

علت اعتیاد به پورن
همه اعتیادها چند عامل مشترک دارند، چه اعتیاد شما «رفتاری» باشد یعنی به پورن، قمار، خرید یا به یک ماده خاص مانند اعتیاد به الکل یا سو مصرف مواد. این عوامل عبارتند از:
    تروما یا سوء استفاده در اوایل دوران کودکی: اگر در معرض غفلت، آزار جسمی، عاطفی یا جنسی، یا سایر تجربیات نامطلوب دوران کودکی قرار گرفته اید، احتمال ابتلا به اعتیاد به پورن در زندگی بعدی شما بیشتر است.
    داشتن اختلالات شخصیت، عدم کنترل تکانه، بی نظمی عاطفی، رفتارهای پاداش جویانه و یا تکانشگری بالا
    شیوه های ناسالم مقابله با تنش های روانی: ممکن است یک فرد برای فرار از ناراحتی های روانی ازجمله اضطراب و استرس از پورنوگرافی استفاده کند.
    نداشتن یک رابطه زناشویی سالم.
    هنجارهای فرهنگی ناسالم مثل ایده هایی در مورد نحوه ظاهر و رفتار افراد در حین رابطه جنسی و انواع رابطه جنسی
    سابقه خانوادگی اختلالات روانی، از جمله اضطراب و افسردگی (برخی تحقیقات نشان می دهد که بین این دو وضعیت سلامت روان و اعتیاد به پورن ارتباط وجود دارد).
    افزایش سطح تستوسترون و استروژن (هورمون های جنسی): این موضوع می تواند منجر به رفتارهای تکانشی و استفاده بیش از حد از فیلم های مستهجن شود.
برخی از عوامل بیولوژیکی، از جمله تغییرات در تعادل شیمیایی مغز هنگام تماشای فیلم های پورن، ممکن است خطر اعتیاد را افزایش دهد. اعتیاد به پورن ممکن است در دوره ای شروع شود که احساس بی حوصلگی، تنهایی، اضطراب یا افسردگی می کنید. سطوح بالای انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و نوراپی نفرین که خلق و خوی شما را کنترل می کنند؛ اغلب با رفتارهای جنسی اجباری، مانند استفاده پورن مرتبط است. اعتیاد به پورن همچنین بر مسیرهای پاداش مغزاز طریق تاثیر بر انتقال دهنده ی عصبی دوپامین که در احساس لذت نقش دارد تاثیر دارد.

مراحل اعتیاد به پورن
۱. مواجه
بیشترین کاربران محتواهای پورن نوجوانانی هستند که دقیقا در سن کنجکاوی و تمایل نسبت به جنس مخالف هستند و راحت ترین راه پیش روی آن ها برای ارضای میل جنسی استفاده از محتوای آنلاین فیلم های پورن است که دراین شرایط با اولین صحنه های مربوط به پورن مواجهه میشوند که در صورت ادامه می‌تواند به اعتیاد به پورن تبدیل شود.
۲. اعتیاد
اعتیاد به پورن زمانی اتفاق میفتد که یک تمایل و کنجکاوی اولیه به یک وابستگی جسمی و روانی برای ارضای میل جنسی تبدیل شود و در این صورت افراد از تماشای تفریحی و گهگاه محتوای پورن رو به استفاده همیشگی و اجباری می‌آورند که نمی‌توانند در برابرمیل به تماشای پورن مقاومت کنند.
۳. حساسیت زدایی
همانند اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا هر ماده شیمیایی که فرد بعد از مدتی برای رسیدن به همان میزان از لذت باید مقداربیشتری مصرف کند، در اعتیاد به پورن نیز افراد بعد از مدتی مثل قبل تحریک نشده و برای رسیدن به لذت باید به میزان و دفعات بیشتری از محتوای پورن استفاده کنند.
۴. افزایش
افراد دارای اعتیاد به پورن خواهان لذت بیشتری هستند، بنابراین میزان استفاده از فیلم وعکس های پورن را افزایش میدهند، در ننیجه افکار آن ها درگیر تصاویر، امیال و خیال پردازی های جنسی شده و جلوی تفکر سالم افراد گرفته شده و تعداد دفعات و زمان سپری شده برای تماشای پورن افزایش می‌یابد.
۵. عمل
در پی مرحله افزایش، عمل کردن اتفاق میفتد که در آن فردی که به پورن اعتیاد دارد به دنبال کسب لذت و تجربه‌ی جنسی در دنیای واقعی است، در نتیجه میتواند دست به اعمال مخاطره آمیزی مثل پرداخت پول به افراد تن فروش برای انجام عمل جنسی، استفاده از مشروبات الکلی برای افزایش شهامت، پرخاشگری و رابطه جنسی بی رویه بزند. از خطرناک ترین پیامدهای رفتار افراد معتاد به پورن در این مرحله احتمال بالای مبتلا شدن به بیماری های مقاربتی جنسی و از دست دادن زندگی متاهلی به دلیل عدم ارضا از طریق رابطه با همسران خود است چرا که به دنبال افراد دیگری برای انجام عمل جنسی هستند.

عوارض اعتیاد به فیلم پورن
بسیاری از افراد تصور می‌کنند واژه اعتیاد تنها مخصوص کسانی است که به شکل فیزیکی به یک ماده خارجی وابسته هستند. اما در حقیقت هر نوع وابستگی روحی، عاطفی، فیزیکی و ذهنی به یک وجود خارجی یا انتزاعی اعتیاد محسوب می‌شود و اعتیاد به دیدن فیلم‌های پورن نیز از این قاعده مستثنی نیست.
اعتیاد به هر چیزی مخرب است و عوارض مختلفی را به همراه دارد. کسانی که به دیدن این فیلم‌ها اعتیاد دارند، از عوارض مخرب آن رنج می‌برند. این عوارض گاهی به شکل‌های زیر نمود پیدا می‌کنند.
تمایل نداشتن برای ازدواج و زندگی مشترک
تنوع و در دسترس بودن فیلم‌های پورن باعث شده است بسیاری از جوانان حاضر به ازدواج نشوند و نیازهای جنسی خود را از طریق فیلم‎‎‎‌های مستهجن برطرف کنند. از سوی دیگر دیدن فیلم‌های پورن در برخی از افراد سبب ایجاد وسواس جنسی می‌شود. این افراد برای انتخاب شریک جنسی خود و ازدواج کردن معیارهای مختلفی را در نظر می‌گیرند که شاید مجموع همه آن‌ها در یک فرد امکان‌پذیر نباشد.
تنوع‌طلبی
افرادی که به دیدن این فیلم‌ها عادت دارند بسیار تنوع‌طلب خواهند شد و به یک شریک جنسی رضایت نمی‌دهند. این موضوع در بعضی از موارد به برقراری رابطه جنسی خارج از ازدواج یا با افراد متعدد منجر می‌شود.
انتظارات غیرمعمول از شریک جنسی
متأسفانه بسیاری از افرادی که به دیدن فیلم‌های پورن اعتیاد دارند این مسئله را فراموش می‌کنند که فیلم‌های پورن حقیقت مشخصی ندارند و حرکات انجام شده در آن‌ها نیز طبیعی و معمولی نیست.
این افراد از شریک جنسی خود انتظار دارند رفتارهای بازیگران پورن را اجرا کند و وقتی شریک خود را از انجام این رفتارها عاجز می‌بینند، به‌اشتباه تصور می‌کنند که شریک آن‌ها توانایی رابطه جنسی ایده‌آل را ندارد و در زندگی جنسی خود سرخورده می‌شوند.
از طرفی همان‌طور که می‌دانید آمار طلاق در کشورهای مختلف به‌ویژه کشورمان به دلایل نارضایتی‌های جنسی افزایش پیدا کرده است.
آسیب‌زدن به شریک جنسی
برخی از افرادی که به دیدن فیلم‌های پورن اعتیاد دارند، سعی می‌کنند رفتارهای آن‌ها را انجام دهند که این رفتارها در بسیاری از موارد سبب وارد شدن ضربه روحی یا جسمی به شریک جنسی می‌شود.
پایین آمدن اعتمادبه‌نفس
تصور این مسئله که بازیگران پورن برای بازی در این فیلم‌ها باید از هیکل و اندام‌های جنسی زیبا و قوی برخوردار باشند، برای برخی از مردم سخت است.
به همین دلیل بسیاری از معتادان دیدن فیلم پورن بعد از تماشای این فیلم‌ها از اندام جنسی یا هیکل خود یا شریک جنسیشان احساس نارضایتی می‌کنند و به اشتباه تصور می‌کنند که اندام جنسی آن‌ها مشکل دارد و این تصور کاهش اعتماد به نفس را به دنبال دارد.
آن‌ها همچنین به همین دلیل از ایجاد رابطه جنسی واقعی پرهیز می‌کنند. در دسته‌ای دیگر از افراد که واقعاً از یک نقص در اندام جنسی خود رنج می‌برند، اعتمادبه‌نفس پایین موجب اعتیاد به پورن و ارضاء نیازهای جنسی خود از طریق دیدن این فیلم‌ها می‌شود.
زود انزالی
تماشای فیلم‌های پورن و به طبع آن خودارضایی در مردان، موجب بروز مشکلات جسمی متعددی مانند زود انزالی یا اختلال نعوظ می‌شود. این مشکلات زندگی جنسی فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار می‌دهند و پیامدهای ناگوار روانی به دنبال خواهند داشت.

درمان اعتیاد به فیلم های پورن
برای درمان این اعتیاد نمیتوان یک نسخه کلی برای همه ارائه کرد. هر شخص بطور جداگانه و براساس شرایط زندگی و شخصیت فردی اش ، نیاز به درمان متفاوتی دارد. در مواردی این اعتیاد نشات گرفته از دلایل دیگری مانند مشکلات بین زوجین ،‌ شرمساری از رابطه جنسی و افسرگی است. پس هنگام انتخاب متخصص روانشناس خود توجه داشته باشید که ایشان توانایی درمان تمامی موارد ذکر شده را داشته باشد. استراتژی های درمانی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
مراجعه به روانشناس
مراجعه به روانشناس خوب و با تجربه قدم اولی است که شما باید برای درمان اعتیاد خود بردارید. روانشناس و مشاور شما کمک خواهد کرد تا علت اصلی و دقیق اعتیاد ، مشخص شود و سپس بر اساس علت یافت شده؛ پروتوکل درمانی شما را تنظیم خواهد کرد.
زوج درمانی
اگر علت اعتیاد ، مشکلات رابطه بین شما و همسرتان باشد ، با انجام جلسات زوج درمانی توسط روانشناس متخصص و از بین بردن مشکلات ، اعتیاد شما نیز برطرف خواهد شد.
دارو درمانی
در صورت تشخیص روانشناس ، ممکن است احتیاج به کمک گرفتن از دارو ، برای ترک اعتیاد به پورن پیدا کنید. دارو درمانی تنها زمانی پیشنهاد می شود که مورد نیاز شما باشد پس مصرف دارو را پشت گوش نیندازید.
مشکل اعتیاد به پورنوگرافی ،‌ در صورت مراجعه به روانشناس خوب و مورد اطمینان ،‌ کاملا قابل حل است. زمانی که جلسات درمانی خود را آغاز کردید حتما بطور مرتب جلسات را ادامه داده و تمرین هایی که به شما داده می شود را انجام دهید تا در زمان پیش بینی شده به مطلوب ترین نتیجه برسید.

راهکار های موثر در درمان اعتیاد به پورنوگرافی
تغییر شرایط محیط
یکی از راهکاری های موثر در ترک اعتیاد به پورنوگرافی، تغییر وضعیت محیط است. شما می توانید به منظور از یاد بردن تماشای فیلم های پورن، چیدمان وسایل منزل را تغییر دهید. علاوه بر این، می توانید رایانه را از محیط اتاق خواب جدا کنید و به مکان عمومی منتقل نمایید.
اجتناب از محرک های مصنوعی
بهتر است در بازه زمانی ترک اعتیاد به پورنوگرافی از محرک های مصنوعی نظیر خواندن داستان های سکسی، یوتیوب، تبلیغ لباس، سایت های زوج یابی، مشاهده فیلم و تصاویر جتناب نمایید.
توجه داشته باشید که محرک های مصنوعی شما را به تماشای فیلم های مستهجن سوق می دهند.
از سری راهکار های موثر برای درمان اعتیاد به پورنوگرافی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
    فیلتر گذاری برای سایت های پورنوگرافی
    گستره ی ارتباط با اعضای خانواده و دوستان را افزایش دهید
    ایجاد سرگرمی های متنوع
    تغییر مکان خواب
    پرهیز از خود ارضایی
    افزایش مراقبت از سلامت فیزیکی

_________________________________________________________

مقالات دیگر